Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 71,42g | Carbs: 164,97g.
Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Alcatra Grelhada, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Padaria Sonho Recheado de Creme. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaavila22
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