Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 43,36g | Prot: 143,37g | Carbs: 121,95g.
Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Куриная запеканка, Макароны Барила с оливковым. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Куриная запеканка. Lanches/Outros: VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Sauna - 11 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 32 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|