Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 36,96g | Prot: 51,30g | Carbs: 175,74g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Almoço: Farofa, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Frango, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Linea Geléia de Morango, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Campo da Serra Queijo Coalho, Maracujá, Melão Amarelo. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Limpeza - 34 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mika ribeiro
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