campanha de outubro zero álcool aumentei peso na balança , continuo na luta💪🏾
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 56,31g | Carbs: 119,65g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Melão, Café Expresso, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanche da Manhã: Castanhas de Caju. Almoço: Lasanha de Abobrinha. Lanche da Tarde: Café Expresso, Uvas-Passas, Mel, Banana Nanica, Canela. Jantar: Moreninha do Rio Paçoca, Cebolas, Queijo Mozzarella, Alface, Tomates. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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