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É de pouco em pouco, mas estou evoluindo.
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 59,07g | Prot: 95,91g | Carbs: 155,14g.
Café da Manhã: Patê de Frango, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês. Almoço: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Morangos, Contra-filé Grelhado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja. Lanches/Outros: Morangos, Pão Francês, Patê de Frango, Melancia. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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