Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 63,87g | Prot: 79,51g | Carbs: 196,27g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Гриднев Хлеб Бородинский, Ольденбург Маасдам Полутвердый 50%. Almoço: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Молодая Морковь, Стародворье Сосиски Ганноверские, Винегрет без масла. Jantar: Магнит Банан, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Винегрет без масла. Lanches/Outros: Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Красное, Десант Здоровья Мороженное Малина Кокос. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 6 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|