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Aos poucos voltar sos eixos. Persistencia.
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 73,87g | Prot: 89,76g | Carbs: 190,80g.
Café da Manhã: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Saudali Linguiça de Pernil com Ervas Finas, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango (Batavo) , Itambé Doce de Leite Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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