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Retornando para o controle sobre mim. Força, fé e determinação.
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 101,33g | Carbs: 94,66g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Melitta Café sem Açúcar , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Almoço: Peixe Grelhado, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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