Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Gord: 33,22g | Prot: 68,20g | Carbs: 125,80g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Сахар, Кофе (Растворимый). Almoço: Пятерочка Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Lanches/Outros: Травяной Чай, Малина Желтая, Малина Желтая, Яблоки Гала, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_Chajkovskaja
|