Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 74,42g | Carbs: 137,79g.
Café da Manhã: Chimarrão. Almoço: Cenouras Cozidas, Sementes de Linhaça, Macarrão, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Fralda, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemorfeu
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