Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Gord: 38,31g | Prot: 100,36g | Carbs: 85,64g.
Café da Manhã: Нектарин, Мегамарт Котлета из Индейки с Брокколи, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ постный, Цветная Капуста. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Цветная Капуста. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 25 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|