Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 33,14g | Prot: 57,28g | Carbs: 172,53g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Itambé Leite Semidesnatado. Almoço: Predilecta Goiabada, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bolo de Leite Ninho, Predilecta Goiabada, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lanches/Outros: Rosquinha de Nata, Itambé Leite Semidesnatado, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Pular Corda - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anaclaramnf
|