Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 41,47g | Prot: 159,62g | Carbs: 150,94g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Mamão Papaia, Bauducco Torrada Integral, Hortifruti Morango, Crioulo Requeijão Light. Lanche da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Morangos, In Natura Tomate, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Crioulo Requeijão Light, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Lacta Bis (7g), Ovo Frito, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danilapsouza2
|