Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 88,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 15,13g | Prot: 97,75g | Carbs: 134,89g.
Café da Manhã: Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Brot, Schärdinger Schlossdamer, Kaffee mit Milch. Jantar: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Salzkartoffeln, Gourmet Roastbeef. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
|
|
3530 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 38 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roli02
|