Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 78,78g | Carbs: 147,57g.
Café da Manhã: Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Café, Benassi Uva Crimson, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paçoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Mamão, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Instantâneo. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de silmara55
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