Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 65,89g | Carbs: 150,08g.
Café da Manhã: 龍眼, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Almoço: Spark Protein 蜂蜜牛奶蛋白飲, 水餃. Jantar: 福義軒 湘辣蘇打餅, 水餃. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppasmail
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