Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 64,95g | Prot: 168,60g | Carbs: 203,19g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Jantar: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Lanches/Outros: Джинн Семечки с Морской Солью, Пиво, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|