Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 55,64g | Prot: 145,17g | Carbs: 117,40g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка листы магги италия. Almoço: Джапсандал, Суп куриный. Jantar: Махеевъ Джем Апельсиновый, Махеевъ Джем Клубничный без ГМО, Коровка из Кореновки Творог 9%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Sauna - 9 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|