Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 61,37g | Prot: 97,79g | Carbs: 235,08g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Grão de bico com pernil, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz com Cenoura, Churrasco. Jantar: Coca-Cola Refrigerante, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Lanches/Outros: Patê de Atum, Richester Cream Cracker, Peccin Trento Chocolate, Hortifruti Melancia, Banana Prata. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlinha280495
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