Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 35,02g | Prot: 109,46g | Carbs: 175,09g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almoço: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Patinho Grelhado, Tomates Cereja, Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Goiabada, Vó Alzira Bolo Churros, Danone Iogurte de Morango, Banana Nanica. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mperuzzo
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