Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 52,85g | Prot: 63,43g | Carbs: 161,82g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Joelho, Padaria Sonho Recheado de Creme. mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janainaavila22
|