Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 83,17g | Prot: 78,16g | Carbs: 160,79g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компот из Сухофруктов, Гурман Солянка Сборная Мясная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Сливы, Салат с помидорами и огурцами +теос, Гречка с луком и морковью, Бедро куриное без кожи. Lanches/Outros: Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 14 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|