Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 78,80g | Prot: 115,87g | Carbs: 119,25g.
Café da Manhã: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Тилапия жареная, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Шеф Дома Котлета из Индейки с Брокколи, Му-Му Том Ям, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Крупа Пшеничная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Куриная Грудка с Моцареллой, Песто и Шпинатом, Шеф Дома Котлета из Индейки с Брокколи. Lanches/Outros: Деликатеска Слива Сладкая. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 23 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|