|
Sem exercícios físicos, apenas a correria do dia a dia e vamos que vamos, mas eu e meu marido estamos comendo bem pouco, carbo e açúcar só nas poucas frutas e algumas verduras. Show, só me preocupa ver o peso baixando, mas parece que as banhas não vão embora!!!????
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 20,50g | Prot: 40,20g | Carbs: 94,16g.
Café da Manhã: Banana, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Jantar: Alface Americana, Cardeal Salsicha à Vinagrete, Ovo de Codorna, Carne de Panela. Lanches/Outros: Peras, Peras. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|