Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 41,85g | Prot: 98,27g | Carbs: 139,11g.
Café da Manhã: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Вологодское Льняное Масло , iFarm Мангольд, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры. Almoço: Русскарт Русская Картошка, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек, Mamba Жевательные Конфеты, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Черноголовка Тархун, Зеленый Горошек. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|