Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
37,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 18,28g | Prot: 55,20g | Carbs: 102,33g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Almoço: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Груша, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Зеленый Чай, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Lanches/Outros: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Русский Десерт Воздушные Зёрна Кукурузы в Карамельном Сиропе. mais...
|
|
1186 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 11 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|