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Die Überraschungsparty am Wochenende hält mich wieder von meiner 75 kg ab, ich raste auuuus 🤡😂
also, DIESE WOCHE SEHE ICH NOCH DIE 74,X !!! 🥺
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 58,94g | Prot: 60,46g | Carbs: 155,57g.
Café da Manhã: Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Kaffee, K-Classic Pinienkerne, Ei, REWE Avocado, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Provamel Hafermilch ohne Zucker. Almoço: Olivenöl, Take It Veggie Vegane Nuggets, Kraft Ketchup, Kartoffeln. Jantar: Shape Republic Sunny Timeout, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Kraft Ketchup, Kartoffeln. Lanches/Outros: Pringles Hot & Spicy. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
@yapthatsme sagt der, der geduld und ruhe bewahren studiert hat! 😂
18 jul 23 por membro: Kurvenberechnung
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du wiegst dich 2-20 mal am tag, dass du hier tipps fürs entspanntes und geduldiges abnehmen gibst, gehört ja sowas von verboten 😂 ❌
18 jul 23 por membro: Kurvenberechnung
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kenn das Gefühl so gut 😶 erst ein kleines Hoch und dann das Mega Tief 🤮🤐zum speien ist das, aber halt durch 👍👊
18 jul 23 por membro: De Sarah
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Ach so richtig foppen tuts mich nicht, ich hab ja fast die 10 kg geknackt und bin schon lange nicht mehr in dem Bereich, wo mich mein Gewicht jeden Tag richtig schlimm stört, vllt seh ich’s daher gelassener. Ich war 4 Wochen krank und hab in den 4 Wochen mein Gewicht gehalten unterm Strich, und das ist völlig okay. In den nächsten 4 Wochen will ich aber die Kilos purzeln sehen, sonst werd ich auch mad 😵💫😂
18 jul 23 por membro: Kurvenberechnung
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Die purzeln bestimmt 🤞🤞🤞🍀🍀🍀
18 jul 23 por membro: De Sarah
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Wenn nicht schimpf ich mit den Kilos 💪😂
18 jul 23 por membro: De Sarah
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dann schimpf ich aber auch mit deinen! 😂 also wenn die jetzt kein Bammel haben und sich lieber verpieseln, dann weiß ich auch nicht 😂
18 jul 23 por membro: Kurvenberechnung
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Den haben wir es aber gezeigt 😉😀💪
18 jul 23 por membro: De Sarah
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Nicht stressen lassen. Dein Körper gönnt dir noch etwas Zeit zur Vorfreude 😉
18 jul 23 por membro: chobbe
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18 jul 23 por membro: saminkulta
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Wird schon! Und Partys sind das Element des Stress Abbau, der wichtig ist💃🏻Tanzen, Reden, Lachen und Essen sind so wunderbare Elemente im Leben! Genieße sie🌞🙋🏻♀️
18 jul 23 por membro: anmogu64
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@anmogu, das hast du schön gesagt 😊💕
18 jul 23 por membro: Kurvenberechnung
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