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So jetzt wird’s aber wirklich was mit der 10 kg Marke, die es zu knacken gilt. 💪
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76 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 48,44g | Carbs: 171,29g.
Café da Manhã: Deit Orange Zuckerfrei, K-Classic Pinienkerne, Rote Zwiebeln, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Vivera Veganer Speck aus Soja-Eiweiß, Ei, Harry Anno 1688 Dinkel, REWE Avocado. Almoço: Bamboo Garden Sesam Schwarz, Olivenöl, REWE Bio Tomatensuppe, Gut & Günstig Jasminreis, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. Jantar: Gut & Günstig Jasminreis, REWE Bio Tomatensuppe, Olivenöl, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen. Lanches/Outros: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Deit Orange Zuckerfrei, Haribo Frösche. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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