Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2638 kcal
|
Gord: 136,01g | Prot: 145,58g | Carbs: 203,63g.
Café da Manhã: Печень Куриная Жареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Кофе с Молоком. Almoço: Twix Mini, Картофельное Пюре на Воде, Шашлык Куриный, Печень Куриная Жареная, Ашан Шашлык из Рыбы, Ложкарев Котлеты Куриные. Jantar: Элика Пельмени с Говядиной, Майонез, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Невский Кондитер Конфеты Форт, Капучино. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Lovesta Мороженое Сливочное Шоколадное, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Бабаевский Трюфель Горький. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, домашний досуг - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena!!!))
|