Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 67,38g | Prot: 216,97g | Carbs: 241,48g.
Café da Manhã: Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss , SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Bordelaise. Jantar: Clever Emmentaler, Ölz Sandwich Toast. Lanches/Outros: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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