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Próxima pesagem devo estar com 1% a menos. Ou seja, 62,87kg. Espero!!!!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4183 kcal
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Gord: 141,70g | Prot: 80,80g | Carbs: 648,54g.
Café da Manhã: Ovo, União Açúcar Refinado, Nestlé Aveia em Flocos, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Integral. Jantar: Banana Prata, Kibon Sorvete de Chocolate, Qualitá Maçã. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 minutos, Cozinhar - 48 minutos, Dançar (Passo Lento) - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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