Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 63,92g | Prot: 90,65g | Carbs: 210,85g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Куриная грудка листы магги италия, Barilla Макароны Вареные, Печеные Овощи. Almoço: Кумкват Сушеный, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой). Jantar: Черешня, Яичница с Помидорами. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Sauna - 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|