Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2011
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83,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 80,16g | Prot: 195,40g | Carbs: 306,97g.
Café da Manhã: Spark Energy Drink, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: sunflower seeds, Balsamic Vinaigrette Dressing, White Bean Chicken Chili. Jantar: Turkey Meatballs, RONZONI 7 GRAIN BLEND PASTA FUSILLI 13.25oz. Lanches/Outros: Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, nonfat milk, spark, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Post Workout Recovery, snack bar, Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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