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Busto 90
Braço d 30
Braço e 30
Cintura 80
Quadril104
Coxa d64
Coxa esquerda 63
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67,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 81,64g | Prot: 115,76g | Carbs: 119,64g.
Café da Manhã: Bodybuilders Waxy Whey, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Sírio. Almoço: Alface Americana, Pif Paf Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Brigadeiro de Colher, Churrasco, Tirolez Queijo Coalho. Lanches/Outros: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de garotaNick
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