Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 54,61g | Carbs: 194,65g.
Café da Manhã: Zucker, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, Margarine Planzenöl, 20% Fett), American Sandwich Vollkorn. Almoço: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Skyr Natur, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen, Uncle Ben's Express Mediterran. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, Mühlenhof Vegane Salami, American Sandwich Vollkorn. Lanches/Outros: Red Bull Energy Drink, Emmi Caffè Latte Macchiato. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurvenberechnung
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