Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 44,85g | Prot: 130,96g | Carbs: 179,59g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриная грудка листы магги италия, Макфа Рис Круглозёрный. Almoço: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ постный. Jantar: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Beerka Желтый Полосатик, Черешня, Магнит Томаты Свежие, Магнит Слива, Куриная грудка листы магги италия. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 26 minutos, Sauna - 8 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|