|
19.2
26.1
31.05
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 28,41g | Prot: 89,31g | Carbs: 116,96g.
Café da Manhã: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 大学芋. Almoço: 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート もずくのさっぱりサラダ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. Jantar: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|