Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 153,92g | Carbs: 190,58g.
Café da Manhã: Bananas, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Almoço: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Saffron Road Coconut Curry Chicken, White Rice, Deep Paratha. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
chest 5x18x200 mil 5x25x25 bi 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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