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Offenbar whoosht es auch ohne meine Zustimmung! 🫣 Es sind halt einfach 8,3 kg insgesamt jetzt weg, ich laufe gerade zu auf 10 kg Abnahme. Der Anfang war sooooo holprig und ich war so genervt davon.. und jetzt bin ich irgendwie einfach schon hier. 75, 73,7 (son persönliches ding) und ja vllt die 69 sollen die nächsten kleinen ziele sein! 🥹 ich freu mich so auf die kommenden zahlen! 😂
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 33,47g | Prot: 47,16g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Mango in Würfeln , Kiwi, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Mcplant Nuggets, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel. Jantar: Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Aldi Riesengarnelenschwänze, K-Classic Dinkel Spaghetti. Lanches/Outros: Paulaner Spezi, Babylove Pfirsich Maracuja mit Apfel, Pringles Hot & Spicy. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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