Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 39,95g | Prot: 167,49g | Carbs: 182,15g.
Café da Manhã: Honeycrisp Fresh Pressed Apple Juice, Baby Spinach, Pure Carrot Fresh Pressed Juice, Celery Juice, BodyTech Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Whey Protein Isolate, Lactaid Calcium Enriched 2% Reduced Fat Milk, Fresh Attitude Arugula, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Jumbo Lump Crab Meat, Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Leafy Tips, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Jantar: Miso Soup, Egg (Whole), Quinoa (Cooked), Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water. Lanches/Outros: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yett26
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