Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 88,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 15,41g | Prot: 86,69g | Carbs: 104,19g.
Café da Manhã: Efko Essiggurken Pur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Jantar: Salzkartoffeln, BBQ Ajvar Scharf, Porree, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Tomatensoße (Konserviert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, New Lifestyle Puten-Steaks. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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