Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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84,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 59,27g | Prot: 169,43g | Carbs: 106,55g.
Café da Manhã: Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Jantar: Costco Rotisserie Chicken, Guerrero White Corn Tortillas, Costco Rotisserie Chicken, Costco Rotisserie Chicken, Costco Rotisserie Chicken, Publix Onions, Guerrero White Corn Tortillas, Guerrero White Corn Tortillas, Herdez Guacamole Salsa, Herdez Guacamole Salsa, Herdez Guacamole Salsa. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
chest 5x17x200 mil 5x30x25 bi 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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