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need to lose about 15 to 20 lbs
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 79,40g | Prot: 70,91g | Carbs: 121,08g.
Café da Manhã: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Water , Vanilla Yogurt (Lowfat) , Mangos , Tea (Brewed) . Almoço: Water , Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Ranch Salad Dressing . Jantar: Water , Jerk Chicken. Lanches/Outros: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Water , Tea (Brewed) , Cabernet Sauvignon Wine , Water , Water , Cantaloupe Melons . mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Yoga - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carla Ford
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