Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Gord: 79,86g | Prot: 101,97g | Carbs: 154,77g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Два Капитана Форель Слабосоленая. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Ашан Шампиньоны, Картошка Тушеная, Лента Говядина, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Любимый Томатный Сок, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Jantar: Балтика Балтика 0 Пшеничное, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Elíptico - 22 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|