Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 46,73g | Prot: 100,20g | Carbs: 122,03g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Banana Nanica. Jantar: Polenta (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ceia: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. mais...
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256 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danilapsouza2
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