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Voll verrückt, das sich durch den Eisprung letzte Woche wirklich wenig auf der Waage bewegt hat. Nun whoosh es nachträglich und ich habe gerade das Kaloriendefizit mit der Abnahme vergleichen und bis auf -100 Gramm passt es genau 😳 Das ist ein verrückt angenehmes Gefühl, wenn man weiß, was man tut und es Wirkung zeigt 😂 Das war wirklich noch nie so in meiner Abnehmkarriere!
Danke liebe FSler, daran seid ihr jetzt schuld 🤍🌷
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 85,93g | Prot: 70,99g | Carbs: 265,91g.
Almoço: Garnelen, Sauce Hollandaise, Pizza mit Gemüse. Jantar: Kraft Ketchup, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ei. Lanches/Outros: Rockstar Energy + Juice, Nutella Nutella, Ja! Weizen Tortillas, Pringles Hot & Spicy, Yogurette Yogurette, Starbucks Caramel Macchiato. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Nenene, das hast du ganz alleine zu verantworten!!!! Die Gewichtsabnahme geht auf deine Kappe. Selber schuld 🤣🤣. Krass wie genau du das Defizit berechnen konntest, Respekt. Klappt bei mir nie so. Da bin ich zu doof das bei den Sporteinheiten richtig einzuschätzen 😅
22 mai 23 por membro: Muha87
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😂 Naja, ich glaube auch eher dass es Zufall ist, war vor nen paar Wochen schon mal ähnlich gut getroffen. Sport und Co sind echt tricky, ich unterschätze meinen Körper aber grundsätzlich beim Kalorien verbrennen und traue ihm nicht so viel zu wie da immer so steht 😂 Aber denke allein durch den (weibl.) Hormonhaushalt verfälscht das auch oft dolle. Aber ey, jetzt bin ich auch noch schuld oder was 😫 Immer auf mich… 🌝 Ich glaube noch nie ging es so ehrlich und „grundlegend“ in ner App zu, die ich dafür genutzt hab. Einfach Fakten, ehrlicher Austausch, kein „Deswegen und Ach deshalb“, einfach nur Stumpf Kaloriendefizit is the key und es klappt so gut wie nie 😍
22 mai 23 por membro: Kurvenberechnung
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Schau du hast es schon einmal richtig eingeschätzt, Skill ist, wenn Luck zur Gewohnheit wird 🤪.
Wem soll ich denn sonst die Schuld geben 🤣.
Ich denke auch, jeder hat halt so seine eigenen Methoden dieses Kaloriendefizit zu erreichen, und alles hat seine Berechtigung aber am Ende läuft es eben nur darauf hinaus weniger zu sich zu nehmen als man verbraucht 😉.
22 mai 23 por membro: Muha87
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ist es moralisch verwerflich dass es mir egal ist, dass die 8 vermutlich mit schoki, eis und ihren freundinnen zuhause sitzt und weinend aus protest „i can buy myself floooowerssssss/eis/kuchen/schokolade/insert any kalorienbomben“ singt? 🫣
22 mai 23 por membro: Kurvenberechnung
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22 mai 23 por membro: DieDavi
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Ich würde nie auf die Mutter gehen.. 😳 Liebe 7, wenn du das liest - das mit uns ist was anderes! Du bist nicht wie die 8, die wollte ich nie, war nur zum Übergang.. war wirklich nie was ernstes. Ich bin so glücklich und zufrieden mit dir & ich würde dich bestimmt auch nicht bei der erstbesten Gelegenheit gegen die 6 eintauschen…..🫣
22 mai 23 por membro: Kurvenberechnung
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Sehr erfrischend, die Unterhaltung hier...mehr davon👍😂😂🙋🏻♀️☕️
23 mai 23 por membro: anmogu64
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Den muss ich merken : " Kaloriendefizit is the key und es klappt so gut wie nie " - Thx Kurvi 👍
23 mai 23 por membro: Ralf_2204
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