Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 58,98g | Carbs: 199,01g.
Almoço: Pernil Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lasanha com Carne, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: H2OH! Limoneto, Trevisan Coxinha de Batata com Frango e Catupiry , Arisco Maionese, Bretas Pão de Forma, Mexerica, Doce de Leite. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de angeltl20
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