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lets go powerranger 🦾 ich kann die 7 echt halten vorne, war mental drauf eingestellt erstmal noch ewig hin und her zu schwanken 🥹
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 52,53g | Prot: 41,26g | Carbs: 147,42g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Billie Green Salami Klassik, Ja! Tilsiter , Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Almoço: Arche Schwarzer Sesam, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, Edeka Grüner Spargel. Jantar: Alpro Not Milk 3,5%, Nestle Cini Minis. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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