Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 76,57g | Prot: 128,26g | Carbs: 184,07g.
Café da Manhã: Gergelim, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Pão Integral. Almoço: Ovo Mexido, Frango Desfiado, Cebola, Tomates Vermelhos, Lentilhas Cozidas, Batata Doce, Suco de Maçã. Jantar: Pão de Forma Integral, Pasta de Castanha de Caju. Lanches/Outros: Whey Protein Isolate Definition, Mel, Maçã, Leite de Amêndoas sem Açúcar, 100% Whey Protein, Aveia Flocos Grossos, Canela. mais...
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342 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisvertical
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