Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 30,66g | Prot: 78,09g | Carbs: 94,43g.
Café da Manhã: Chimarrão. Almoço: Whey Protein, Cenouras Cozidas, Laranja Pêra, Maçã, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Amstel Cerveja (200ml). mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemorfeu
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